5 maneres de tractar naturalment l’acne quístic

Taula de continguts:

5 maneres de tractar naturalment l’acne quístic
5 maneres de tractar naturalment l’acne quístic

Vídeo: 5 maneres de tractar naturalment l’acne quístic

Vídeo: 5 maneres de tractar naturalment l’acne quístic
Vídeo: Deutsch lernen (A2): Ganzer Film auf Deutsch - "Nicos Weg" | Deutsch lernen mit Videos | Untertitel 2024, Març
Anonim

La pell conté glàndules, porus i fol·licles pilosos que es poden obstruir amb sèu sec (un oli natural de la pell), restes de la pell, bacteris i cèl·lules mortes de la pell. Quan algú té acne sever i quístic, aquesta persona té un gran nombre de comedons (petits cops), grans, pústules, nòduls i quists. L’acne quístic o greu pot causar cicatrius i canvis en el color de la pell, normalment zones més fosques. L’acne quístic és una forma greu d’acne i és més freqüent en adolescents. Tot i que hi ha una varietat de tractaments sense recepta i amb recepta per a l’acne quístic, també hi ha mètodes naturals que podeu provar de minimitzar l’acne i millorar la salut general de la vostra pell.

Passos

Mètode 1 de 5: netejar-se la cara

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 1
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 1

Pas 1. Renteu-vos la cara

Per ajudar a combatre l'acne, renteu-vos la cara almenys dues vegades al dia. Això és especialment important després d’haver suat fort.

  • Assegureu-vos també de prendre un bany o una dutxa un cop al dia.
  • Si heu estat sudant molt, us podeu beneficiar de dutxar-vos més d’una vegada al dia.
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 2
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 2

Pas 2. Utilitzeu un producte de neteja a base d’oli vegetal

Quan trieu un rentat facial, trieu-ne un de suau i basat en oli vegetal. Cerqueu un netejador etiquetat com a "no comedogènic", que vol dir que no obstrueix els porus i fomenta l'acne nou.

  • Proveu glicerina, oli de llavor de raïm, oli de cànem i oli de gira-sol, a més d'altres. Els olis són els millors per absorbir i dissoldre altres olis. També podeu utilitzar oli de ricí, oli de calèndula o oli d’argan. També intenteu escalfar la mantega de karité fins que tingui una consistència suau i semblant a l’oli.
  • Proveu productes de Neutrogena, Cetaphil i Olay. També hi ha molts altres productes de marca que no són comedogènics. Comproveu l’etiqueta.
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 3
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 3

Pas 3. Apliqueu productes amb la punta dels dits

Quan us renteu la cara, utilitzeu les puntes dels dits en lloc d’un drap. L’ús d’un drap o una esponja pot irritar la pell. També eviteu fregar durant el rentat o l’assecat de la cara. Pot causar danys a la pell.

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 4
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 4

Pas 4. Omet l'exfoliació

L’exfoliació pot causar més mal que bé causant micro cicatrius i cicatrius. També pot empitjorar l'acne. L'Acadèmia Americana de Dermatologia també recomana mantenir-se allunyat dels astringents i dels tònics, ja que poden assecar-se i irritar la pell. La pell seca i vermella fa que l’acne sembli pitjor.

L’àcid salicílic (betahidroxiàcid) i l’alfahidroxiàcid poden assecar-se i irritar la pell. L’alcohol també s’asseca i danya la pell

Mètode 2 de 5: netejar la cara al vapor

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 5
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 5

Pas 1. Renteu-vos la cara

Quan us renteu la cara, comenceu per mullar-vos la cara amb aigua tèbia. Amb la punta dels dits, apliqueu el netejador a la cara amb moviments suaus i circulars. Feu-ho durant aproximadament un minut. Quan hàgiu acabat, renteu-vos bé la cara amb aigua tèbia. Feu-les assecar amb una tovallola de cotó neta.

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 6
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 6

Pas 2. Trieu l'oli essencial adequat

Hi ha alguns olis que són bons per a l’acne. L’oli d’arbre del te és un oli antisèptic i antiinflamatori que també és antifúngic i antibacterià. Es creu que és tan eficaç com el peròxid de benzoil en el tractament de l’acne. Podeu aplicar oli d’arbre de te directament sobre els quists. Feu servir una bola de cotó o un hisop per aplicar suaument oli d’arbre de te 100% directament als quists dues vegades al dia.

  • Aneu amb compte de no tenir oli d’arbre de te a prop dels vostres ulls.
  • També podeu utilitzar oli de boswellia, també anomenat encens, en els tractaments amb vapor. L’oli de Boswellia és un antiinflamatori.
  • Sempre proveu la sensibilitat als olis essencials. Poseu una sola gota d’oli al canell i espereu entre 10 i 15 minuts. Si no hi ha irritació, hauríeu de poder utilitzar l’oli.
Tracteu naturalment l'acne quístic Pas 7
Tracteu naturalment l'acne quístic Pas 7

Pas 3. Afegiu olis essencials

Comenceu el procés de neteja al vapor de la cara bullint aigua. Ompliu una olla amb 0,95 L d’aigua i escalfeu-la fins que bulli. En aquest moment, afegiu 1 a 2 gotes de l'oli essencial que trieu. Després d’afegir l’oli, deixeu bullir l’aigua un minut més. A continuació, apagueu el foc i moveu l'olla a una taula o taulell resistents. Col·loqueu un contenidor sota l’olla per protegir la superfície on el col·loqueu.

  • L’addició d’un oli essencial, com ara l’oli de l’arbre del te o l’oli de boswellia / encens, afegeix propietats antibacterianes o antisèptiques al vapor. Això significa que els olis poden matar bacteris que poden causar grans. L’ús d’aquests olis pot ajudar a prevenir la formació de grans.
  • Si no teniu els olis essencials, substituïu 1/2 culleradeta (normalment aproximadament 1/3 g) d’herba seca per 0,95 L d’aigua.
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 8
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 8

Pas 4. Col·loqueu la cara sobre el vapor

Per realitzar el tractament, tapeu-vos el cap amb una tovallola gran. Col·loqueu la cara sobre l'olla al vapor, però mantingueu-vos com a mínim a 30 cm (12 polzades) per sobre.

Tanqueu els ulls i respireu amb normalitat. Mantingueu-ho al vapor durant 10 minuts. Això ajuda a obrir els porus i a dilatar els vasos sanguinis

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 9
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 9

Pas 5. Esbandiu-lo i asseceu-lo quan estigui acabat

Quan hagin passat 10 minuts, esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia. Assecar suaument la cara sense fregar-se la pell.

En aquest moment, apliqueu una crema hidratant no comedogènica

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 10
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 10

Pas 6. Repetiu dues vegades al dia

Quan comenceu un tractament amb vapor, feu-ho dues vegades al dia, al matí i al vespre. Després d’unes setmanes, hauríeu de començar a veure una millora de la vostra pell. Quan vegeu una millora, reduïu la freqüència a un cop al dia.

Mètode 3 de 5: provar altres remeis naturals

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 11
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 11

Pas 1. Feu una màscara d’herbes

Les màscares facials poden ajudar al procés de curació de la pell i minimitzar els grans. Les herbes astringents tensen la pell mentre que les herbes antibacterianes ajuden a eliminar els bacteris. Proveu la següent màscara per a pells grasses:

  • Barregeu 1 cullerada (15 ml) de mel, 1 clara d’ou i 1 culleradeta (4,9 ml) de suc de llimona. Com que el suc de llimona és un agent blanquejant i blanquejador, podeu substituir l’amamel·lis si no voleu utilitzar suc de llimona.
  • Afegeix 12 culleradeta (2,5 ml) d’arbre de te o d’oli essencial de Boswellia.
  • Esteneu la màscara per la cara, el coll o qualsevol altra zona amb problemes. Podeu utilitzar un hisop de cotó per tamponar la barreja en zones amb problemes específics.
  • Deixeu assecar la barreja durant 15 minuts i, després, esbandiu-la completament amb aigua tèbia. Assecar la pell i, a continuació, seguir amb una crema hidratant no comedogènica.
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 12
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 12

Pas 2. Canvieu la vostra dieta

Els sucres processats i els productes lactis poden causar acne en algunes persones augmentant la inflamació i produint un entorn per al cultiu de bacteris. Els estudis han demostrat que els aliments amb baix índex glucèmic o baix en sucre poden reduir l’acne. Penseu en la possibilitat d’eliminar els refrescos ensucrats de la vostra dieta. Un altre canvi que pot ajudar a disminuir l'acne és canviar els productes lactis i els aliments grassos per obtenir més verdures a la dieta.

Els aliments amb baix contingut d’IG inclouen la civada enrotllada i els cereals de segó; pa integral i blat integral; verdures, excepte remolatxa, carbassa i xirivia; fruits secs; fruites a part de la síndria i els dàtils; llegums; iogurt; i arròs integral, ordi i pasta sencera

Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 13
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 13

Pas 3. Afegiu nutrients saludables a la pell a la vostra dieta

Es creu que les vitamines A i D són les més importants per a la salut de la pell. Els greixos omega-3 poden ajudar a l’acne perquè tenen propietats antiinflamatòries.

  • Els aliments rics en vitamina A inclouen moniatos, espinacs, pastanagues, carbassa, bròquil, pebrots vermells i carbassa d’estiu. Les fruites, com el meló, els mangos i els albercocs, també contenen molta vitamina A. Els llegums, la carn i el peix, com ara l'arengada i el salmó, també aporten bones quantitats.
  • Els aliments rics en vitamina D inclouen salmó i tonyina, juntament amb oli de fetge de bacallà. Els lactis lactis, com ara la llet, el iogurt i el formatge, també tenen vitamina D. La millor manera d’obtenir vitamina D és sortir al sol durant 10 a 15 minuts al matí o a la tarda de 3 a 4 vegades a la setmana.
  • Els àcids grassos omega-3 es troben a les llavors de lli, a l’oli de llinosa, a les llavors de chia, a les mantegues i a les nous. Els peixos, com el salmó, la sardina, el verat i el peix blanc, són excel·lents fonts d’omega-3. L’alfàbrega, l’orenga, els claus d’olor i la marduixa contenen omega-3, igual que les verdures com els espinacs i el bròquil xinès.
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 14
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 14

Pas 4. Feu un netejador d’oli

L’oli és una de les millors maneres de rentar la cara greixosa, ja que elimina l’oli i la brutícia sense despullar-se la pell. Neteja la cara dues vegades al dia amb el netejador. Feu-lo servir després de suar.

  • Trieu un oli no comedogènic, com ara oli d’argan, oli de llavor de cànem, oli de karité, oli de gira-sol, oli d’oliva o oli de ricí. Trieu l’arbre del te o l’oli essencial de Boswellia per afegir al netejador.
  • Afegiu de 3 a 5 gotes d’oli essencial per cada 30 ml d’oli de 30 oz. Barregeu bé els 2 olis. Guardeu allunyat de la llum.
Tractar l’acne quístic naturalment Pas 15
Tractar l’acne quístic naturalment Pas 15

Pas 5. Renteu-vos la cara amb el netejador

Aboqueu una petita quantitat de la barreja d'oli a la mà i massatge-la a la cara durant 2 minuts. Utilitzeu moviments circulars petits. Col·loqueu a la cara una tovallola que hàgiu xopat amb aigua tèbia. Deixeu-lo a la cara durant 20 segons. A continuació, netegeu suaument l'oli. Esbandiu el drap amb aigua tèbia i repetiu-ho fins que s’elimini tot l’oli de la pell.

  • No fregueu massa fort, ja que us irritarà la pell.
  • Assecar-se la cara amb una tovallola de cotó.
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 16
Tracteu naturalment l’acne quístic Pas 16

Pas 6. Mantingueu-vos fora del sol

No us poseu al sol ni utilitzeu llits de bronzejat. La llum solar i els llits de bronzejat poden danyar les cèl·lules de la pell a causa de la radiació UVB perjudicial. Alguns medicaments contra l'acne fins i tot fan que la pell sigui més sensible al sol.

Mètode 4 de 5: Entendre l'acne quístic

Pas 1. Cerqueu els símptomes de l'acne quístic

L’acne quístic es considera el tipus d’acne més greu. Per reconèixer-lo, busqueu símptomes com:

  • Grumolls profunds, dolorosos i de sensació sòlida sota la superfície de la pell (nòduls)
  • Grans cops plens de pus que poden quedar molt per sota de la superfície de la pell (quists), que solen ser dolorosos al tacte
  • Pústules a la superfície de la pell
Tractar l’acne quístic naturalment Pas 17
Tractar l’acne quístic naturalment Pas 17

Pas 2. Apreneu què provoca l'acne

En general, l'acne es forma a la cara quan els bacteris i les hormones interactuen amb els olis naturals de la pell. Això provoca inflamació als fol·licles pilosos. L’acne es pot agreujar amb el maquillatge que obstrueix els porus, productes de neteja que irriten i inflamen la pell, una sudoració excessiva o una roba ajustada. Per a alguns, els productes lactis i les dietes riques en sucres processats augmenten el risc d’acne.

Els canvis hormonals, com els que experimenta quan es passa la pubertat, també poden desencadenar el desenvolupament de l’acne quístic

Tractar l’acne quístic naturalment Pas 18
Tractar l’acne quístic naturalment Pas 18

Pas 3. Eviteu empitjorar-lo

Hi ha algunes coses que no s’ha de fer mai quan es té acne, perquè poden empitjorar l’acne i causar irritació. Aquestes activitats inclouen:

  • No fregueu ni renteu massa les zones afectades.
  • No utilitzeu alcohol, sabons abrasius ni sabons antibacterians.
  • No utilitzeu productes cosmètics greixosos o a base d’oli.
  • No trieu ni estrenyiu punts negres, punts blancs ni grans. Això pot causar cicatrius i infeccions o causar la propagació de l'acne.

Mètode 5 de 5: quan cal buscar atenció mèdica

Tracteu naturalment l'acne quístic Pas 20
Tracteu naturalment l'acne quístic Pas 20

Pas 1. Consulteu el vostre metge si creieu que teniu acne quístic

L’acne quístic és una forma greu d’acne i pot ser difícil de controlar sense tractament mèdic. Tot i que no sol ser nociu físicament, sovint és dolorós, angoixa emocionalment i pot causar cicatrius permanents si no es tracta. Demaneu una cita amb el vostre metge o un dermatòleg per obtenir un diagnòstic i discutir les opcions de tractament.

  • Informeu el vostre metge si utilitzeu remeis naturals per tractar l’acne. Alguns tractaments naturals poden interactuar amb altres medicaments.
  • També haureu de parlar amb el vostre metge si heu provat remeis casolans o tractaments sense recepta durant 2-3 setmanes sense veure millores.

Pas 2. Parleu amb el vostre metge si de sobte es desenvolupa acne com a adult

L’acne quístic comença amb més freqüència quan sou adolescent, però de vegades la gent pot desenvolupar acne més endavant a la vida. Si desenvolupeu acne com a adult sense antecedents, pot ser un senyal que tingueu una malaltia subjacent. Demaneu una cita amb el vostre metge per fer un examen.

Informeu el vostre metge sobre qualsevol altre símptoma que tingueu i informeu-vos de qualsevol medicament que preneu actualment

Tractar l’acne quístic naturalment Pas 19
Tractar l’acne quístic naturalment Pas 19

Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre les opcions de tractament mèdic

L’acne quístic es tracta amb injeccions, medicaments i retinoides aplicats a la pell. La cicatriu, que és un efecte secundari de l’acne, es pot tractar amb pells químiques, revestiment amb làser o dermabrasió. Parleu amb el vostre metge sobre quines opcions de tractament us poden ser millors.

  • Abans de provar cap tractament, parleu amb el vostre metge sobre la vostra història de salut. Això pot afectar quins tractaments podeu utilitzar amb seguretat.
  • Per exemple, molts medicaments per a l'acne oral amb recepta no són segurs d'utilitzar durant l'embaràs.

Pas 4. Visiteu un metge si l'acne us molesta emocionalment

Tractar l’acne pot ser estressant i no és estrany que les persones amb acne sever desenvolupin depressió. Digueu-li al vostre metge si creieu que podeu estar deprimit. Poden ajudar-vos a trobar estratègies d’afrontament o connectar-vos amb un assessor que us pugui ajudar.

També haureu de parlar amb el vostre metge si el vostre acne us provoca ansietat o si us trobeu a retirar-vos i evitar situacions socials a causa del vostre acne

Pas 5. Obteniu atenció mèdica si teniu una mala reacció a un remei natural

De vegades, els remeis naturals i els netejadors sense recepta poden provocar irritacions o reaccions al·lèrgiques. Si experimenta símptomes com ara erupcions cutànies, enrogiment, picor o ardor mentre s’utilitza un d’aquests productes, deixeu d’utilitzar-lo de seguida. Informeu el vostre metge si la reacció no s’aclareix en poques setmanes. Obteniu atenció mèdica d’urgència si experimenta símptomes greus com:

  • Inflor de la cara, els llavis, la boca, la llengua o la gola
  • Dificultats per respirar o empassar
  • Un cor fort
  • Desmais

Recomanat: